Девочки, на эту неделю я подготовила вам сериал «Супер женщина», которой вы хотите стать! Семь серий 📺 в день выходить будет по одной👋🏻 на моем канале YOUTUBE
⠀
Вот название коротких серий
1️⃣КАКОЙ Я ХОЧУ СТАТЬ. Прокач или растяжка или все сразу? Как соединять, как тренировать и то и то?
⠀
2️⃣ ТРИАДА УСПЕХА. Режим дня для того, чтоб все успевать и не лениться. Почему он так важен?
⠀
3️⃣ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ? Как тарелка становится нашим лекарством и что выбрать?
⠀
4️⃣ УХОД ЗА ТЕЛОМ И ЗА МЫСЛЯМИ. Как мы сами можем построить отличную или ужасную жизнь
⠀
5️⃣ ТРИ ПОРТРЕТА СЛАДКОЕЖКИ. Хорошее ли топливно для тела - углеводы? И что за топливо предлагаю я?
⠀
6️⃣ УСПЕХ В РАСТЯЖКЕ НЕИЗБЕЖЕН (любой возраст и уровень подготовки)
⠀
7️⃣ СТРОИМ: ТЕЛО - это фундамент (Привычки и питание), а тренировки - это СТЕНЫ. Почему БЕЗ первого не видать ВТОРОГО
⠀
Сериал я запустила в предверии старта своих двух марафонов 28 октября
🚀Марафон растяжки онлайн
🚀Марафон прокача и Детокс питания
⠀
Я думаю этим самым я отвечу на массу ваших вопросов и помогу чуточку поверить, что все возможно! И объединять и находить время и силы и убирать лень и в любом возрасте!
⠀
Ссылка на ПЕРВУЮ серию ниже, ну и найти меня на YOUTUBE просто: Полканова Олеся
⠀
А сейчас для личного рейтинга скажите какую серию вы будете ждать с большим интересом 😌
⠀
P.S: Растяжка или ПРОКАЧ уже не проблема! Со мной вы станете супер женщиной, как и хотели 😗
⠀
@op_stretching
@op_sahar
https://youtu.be/jwX5XFlq2G0
